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养美阁——春天护肤防晒攻略

admin 发布于 2016-03-25

阳光明媚的春天的到来了,阳光也显得比之前的暖和很多,每个人都会想要多晒晒,以此给自己杀杀菌。其实春天的阳光并不弱,如果不注意防晒,也是很容易会晒黑的,不仅仅如此,还容易晒伤肌肤呢。以下是春天防晒攻略解读。

  1. 1、出门前或回家后喝一杯番茄汁

研究表明番茄汁含有97%的水分,能有效的缓解口渴,此外,番茄每l00g中含能量79kj,水分94.4g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g,膳食纤维 0.5g,碳水化合物3.5g、胡萝卜素550μg、核维生素19mg, 维生素E 0.57mg;钾163mg、钠5mg、钙10mg、镁9mg,铁0.4mg,锰0.08mg、锌0.13mg、硒0.15μg。它是果蔬当中对于防晒起到很大作用的。还有,将番茄切成片直接敷在皮肤上还可以有效的治疗被晒伤的肌肤哦。

此外也可以选择多食用黄瓜、牛奶等还有维生素C的食物,抑制体内的黑色素的生成。

  1. 2、少吃“吸光”食物

胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、香菜、韭菜、酱油、木瓜、酱油、黑醋、咖啡等这些食物,对于想要美白的女性来说,那更是一大克星啦,因为这几种食物吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害,容易使肌肤变黄变暗沉。所以需要尽量少吃此类食物。

  1. .3、注意皮肤的清洁

春天很容易出现沙尘天气,因此皮肤的清洁非常重要。建议选择温和的洁面产品,由于春天肌肤容易过敏,尽量不要选择含有果酸、香料等成分的产品。在清洁时先用温水彻底清洗,再用冷水泼脸,以便收缩毛孔。

  1. 4、适时补充水分

补充水分是任何时候都不可忽略的事情,在春天尤其如此。春天是干燥与潮湿并行的季节,注意要多喝水,补充身体所需的水分,同时也让肌肤从内喝足水,加快新陈代谢。建议在洗澡后喝一杯水,因为洗澡时,全身的细胞都在活跃状态,水分或多或少的流失,在洗澡后喝一杯水,有助于补充水分,舒缓一整天的疲劳。

  1. 5.   选择适合你的防晒霜

在出门之前涂抹防晒霜,不仅仅是脸上,脖颈处,手臂处都要涂抹防晒霜。上班,购物等一般活动:可选用SPF值为8~15的防晒霜较好。野外游玩、海滩游泳等活动:选用SPF值在30以上较好。

春天的阳光看似柔和,实质暗藏杀机。由于季节变换,紫外线强度渐渐加深。不要以为只有夏天时火辣辣的阳光才具有高紫外线,实际上,春天的紫外线一点也不输给夏天。如果春天不注意防晒,到了夏天你的晒斑就会渐渐浮现。因此,防晒是春天护肤的一大要务。所以我们要在护肤的同时,注意防晒,让自己变得更加美丽吧!

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